Überwinde Deinen Schweinehund

So überwindest du deinen Schweinehund beim Sport wirklich. Steigere Deine Motivation für mehr körperliche Bewegung und steigere Deine Leistungsfähigkeit für Dein Leben.

Nie wieder lustlos und demotiviert sein. Nie wieder Stress und Enttäuschung.

Intuitives Essen. Lernen, auf den eigenen Körper zu hören!

Unser wissenschaftlich basierter Ansatz

Vergiss Diäten! Beim Abnehmen hilft Dir Dein Instinkt am besten! Unser wissenschaftlicher Ansatz ist, dass Studien herausgefunden haben, dass es beim Abnehmen gar nicht darauf ankommt, was Du isst.

Strenge Diäten mit radikalem Kaloriendefizit und Abmagerungskuren versprechen meist schnelle Abnehmerfolge. Das diese aber nicht immer langfristig eintreten, ist längst kein Geheimnis mehr.

Eine neue Studie belegt nun, dass man mit intuitivem Essen langfristiger abnehmen kann.

Überzeuge Dich selbst!

Worauf kannst Du Dich freuen

Um sich auf diese intuitive Ernährungsform einzulassen, ist es sehr wichtig, den eigenen Körper kennenzulernen, auf ihn zu hören und das eigene Bauchgefühl richtig zu deuten – völlig ohne Verbote und Verzicht. Mit dem Schlankness Programm lernst Du intuitiv gesund zu essen, vertraust Dir und Deinem Körper immer mehr und mehr. 

  • Du beginnst wieder mit Deinem Körper zusammenzuarbeiten, vertraust ihm und Du lernst auf ihn zu hören

  • Du lernst Deinen echten Hunger kennen und isst, wenn Du Hunger hast

  • Du findest die Nahrung, die zu Dir passt und triffst aus Deinem Bauchgefühl die richtigen Ess-Entscheidungen

  • Du gewinnst die Kontrolle über Dein Essverhalten und hörst auf zu essen, sobald Du satt bist

Werde der, der auf seinen Körper hört.

Wie funktioniert intuitives Essen

Kurz und knapp bedeutet intuitives Essen, dass man nur isst, wenn man wirklich Hunger verspürt und direkt wieder aufhört, sobald man satt ist.

Babys beherrschen dieses natürliche Essverhalten sehr gut, aber leider verlernen die meisten Menschen mit dem Alter schnell, wie sie intuitiv essen können und verwechseln meist Hunger mit dem emotionalen Hunger.

Mit dem Schlankness Konzept lernst Du eine neue, gesündere Essmentalität kennen – ganz ohne Reue und Kalorienzählen. Dafür mit viel Genuss und Gefühl für den eigenen Körper.

Denn unser Körper weiß ganz genau, was gut für uns ist und der sagt uns ganz von selbst, was er braucht, um schlank und gesund zu bleiben.

Stichwort „angeborene Körperintelligenz„. Auf den eigenen Körper und seine Bedürfnisse hören, dann purzeln die Kilos von alleine. Intuitiv Essen bedeutet demnach intuitiv abnehmen.

Da Du nicht mehr unterscheiden musst zwischen guten und schlechten Lebensmitteln, weil Du die Entscheidung Deinem Körper überlest, entspannt sich Dein Verhalten gegenüber allem Essen.

Dein Gehirn hört auf – eine Gier zu entwickeln und es gibt kein zwanghaftes Verhalten mehr. Du isst nicht mehr als Du brauchst, weil Du weißt, dass Du jederzeit alles essen kannst. Damit tappst Du nicht mehr in die Falle Dir etwas gönnen zu müssen.

Damit bist Du keiner Gier nach bestimmten Sachen, die Du Dir immer verboten hast, ausgeliefert. Dein Körper kann Dir wieder klare Signale geben, was Dir guttut, denn das ist lange in Dir abgespeichert und kann somit wieder optimal genutzt werden.

Durch die Achtsamkeitsübungen beginnst Du bewusster zu essen. Dabei stellt sich mit der Zeit Deine Nahrung von alleine um. Du magst vielleicht Lebensmittel, die Du vorher kaum beachtet hast. Dein Körper verlangt immer mehr nach den Lebensmitteln, die Dir gut tun.

Die natürliche Balance an Nährstoffen wird wieder automatisch aufgenommen, ohne, dass Du es bewusst steuern musst. Dein Körper bekommt immer was er braucht und das auf ganz natürliche Weise.

Überzeuge Dich selbst!

Lebe und erlebe SCHLANKNESS!

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Dein Weg zu Deinem SCHLANKEN Körper beginnt jetzt!

Wir unterstützen Dich leicht abzunehmen, achtsamer zu leben und ein natürliches Essverhalen zu entwickeln.

1 – 1,5 kg / Woche abnehmen
Mit SCHLANKNESS kannst Du nicht nur ganz leicht und mühelos bis zu 1,5 kg / Woche abnehmen. Du programmierst Dein Unterbewusstsein DAUERHAFT auf einen gesunden und schlanken Körper um.