Erika Märtens, 50 Jahre, 10 Kg abgenommen

Ich war immer schlank, auch nach der Geburt meines 4. Kindes. Irgendwann nahm mein Gewicht schleichend zu. “ AUF EINMAL“ wog ich 15 Kilo mehr. Ich war total frustriert, meine Kleidung passte mir nicht mehr und ich brauchte plötzlich 3 bis 4 Konfektionsgrößen mehr.

 Dann fing ich an verschiedene Diäten auszuprobieren. Ich habe alles probiert: South-Beach Diät, Fat Burner Diät, Ananaskur und wie sie alle heißen. Ich meldete mich im Fitness Studio an und machte 3-4-mal in der Woche Sport. Aber die drei bis fünf Kilo, die ich bei jeder neuen Diät verlor, bekam ich blitzschnell wieder drauf und außerdem noch 2 dazu. Das war der berühmte „JOJO-EFFEKT“. Völlig gefrustet stopfte ich alles in mich hinein, die Kilos waren mir dabei völlig egal. Ich konnte nicht mehr unterscheiden was Appetit oder richtiger körperlicher Hunger war.

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Dann besuchte ich ein „Schlankness“ – Seminar bei Reza Hojati. Meinen Essgewohnheiten wurde auf den Grund gegangen und wieder auf ein völlig anderes Niveau gebracht. Durch die „Schlankness“ Methode ist mir bewusst geworden, warum ich zu viel und so maßlos gegessen habe: In Stresssituationen, als Belohnung und Entspannung nach der Arbeit oder auch einfaches Frustessen.

Jetzt habe ich gelernt nur zu essen, wenn ich Hunger verspüre, und aufzuhören, wenn ich satt bin. Ich habe gelernt wieder auf meinen Körper zu hören. Jeder Bissen wird bewusst genossen, ich kaue langsam und lege dabei das Besteck zur Seite. Dies sind zwar nur Kleinigkeiten, haben aber mein Essverhalten total normalisiert. Die Gedanken Übungen haben wir geholfen entspannter gegenüber Lebensmittel zu sein. Ich habe jetzt meine Fressanfälle in den Griff. Die neuen Verhaltensweisen, die mich schlank machen, sind verinnerlicht und haben sich in meinem Unbewussten manifestiert. 

Auch heute esse ich noch gerne Süßes, aber eine ganze Tafel Schokolade, wie in früheren Zeiten, muss es nicht mehr sein, weil ich kein Verlangen mehr danach habe. Ich freue mich heute wieder über meinen schlanken Körper. Ich kann mich ohne Schmerzen an Knien oder Rücken bewegen. Meine Kleidung kann ich auch wieder sehr körperbetont tragen, was mir ein sehr tolles Selbstwertgefühl vermittelt. Den Eindruck 10 Jahre jünger zu wirken habe nicht nur ich, sondern wird mir auch von meiner Familie und von meinen Freundinnen bestätigt.

Ich bin sehr froh dieses Seminar, mit diesem tollen Konzept, für mich entdeckt zu haben und hoffe, dass es auch für viele andere hilfreich sein wird. Ich fühlte mich nach dem Seminar gleich gut und die ersten positiven Auswirkungen bemerkte ich am gleichen Tag.

 

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