Schlank im Schlaf

Schlank im Schlaf

„Schlank im Schlaf“ Frage Dich einmal wie viele Stunden Du in der Regel schläfst. Viele Menschen schlafen deutlich weniger Stunden, als eigentlich gut für sie wären. Wann gehst Du ins Bett? Was machst Du vor dem Zubettgehen? Vielen Menschen ist nicht...
Hässliche, fette Kuh

Hässliche, fette Kuh

„Hässliche,fette Kuh“ Wie oft stehst Du vor dem Spiegel und denkst negativ über Dich selbst? Es passiert wahrscheinlich mehrmals täglich. Du stehst da und sagst Dir selbst ständig böse Dinge. Dinge, die sonst niemand anders zu Dir sagen dürfte. Aber, wenn...
Aktiviere Deinen Stoffwechsel

Aktiviere Deinen Stoffwechsel

Aktiviere Deinen Stoffwechsel Der Mythos des Stoffwechsels ist einer der größten Irrtümer, die es im Zusammenhang mit dem Abnehmen gibt. Es wird behauptet, dass manche Menschen leichter abnehmen als andere, weil sie – genetisch bedingt – eine höhere basale...
Essgelüste wegdenken

Essgelüste wegdenken

So wirst Du Deinen Heißhunger los Du sitzt vermutlich oft auf der Arbeit denkst an das Essen, was du am Abend essen willst. Du denkst an den Kuchen, den Du Dir beim Bäcker holen könntest oder an das Eis, was bei dem Wetter doch toll wäre. Dein Leben dreht sich nur ums...
Dein perfekter Körper

Dein perfekter Körper

Dein perfekter Körper Oft stehst Du vor dem Spiegel und denkst Dir, wie toll es doch wäre, wenn Du endlich schlank wärst. Wenn der Bauch ein bisschen flacher, die Beine ein wenig straffer und die Arme weniger hängend wären. Du träumst davon am Strand endlich in einen...
Wie Du Deine Esssucht heilst

Wie Du Deine Esssucht heilst

Wie Du Deine Esssucht heilst Viele Menschen haben ein dringendes Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln und müssen dieses Verlangen augenblicklich stillen, wenn der Gedanke in den Kopf kommt. Auslöser hierbei ist oft Stress oder andere emotionale Gründe. Manchen...