So bekommst Du Deinen emotionalen Hunger in den Griff

So bekommst Du Deinen emotionalen Hunger in den Griff

So bekommst Du Deinen emotionalen Hunger in den Griff  In diesem Blog werden wir darüber sprechen, dass viele Menschen aus emotionalen Gründen essen. Die Nahrungsaufnahme dient heute oft nicht mehr dazu, den körperlichen Hunger zu befriedigen. Oft essen wir aus...
Hilfe! Ich kann nicht aufhören zu essen, obwohl ich satt bin.

Hilfe! Ich kann nicht aufhören zu essen, obwohl ich satt bin.

„Hilfe! Ich kann nicht aufhören zu essen, obwohl ich satt bin.“ Isst auch Du manchmal mehr als Du sollst? Kannst Du manchmal nicht mit dem Essen aufhören, obwohl Du schon längst satt bist? Vielen Menschen geht es so wie Dir. Normalerweise sollten wir...
Schlank im Schlaf

Schlank im Schlaf

„Schlank im Schlaf“ Frage Dich einmal wie viele Stunden Du in der Regel schläfst. Viele Menschen schlafen deutlich weniger Stunden, als eigentlich gut für sie wären. Wann gehst Du ins Bett? Was machst Du vor dem Zubettgehen? Vielen Menschen ist nicht...
Hässliche, fette Kuh

Hässliche, fette Kuh

„Hässliche,fette Kuh“ Wie oft stehst Du vor dem Spiegel und denkst negativ über Dich selbst? Es passiert wahrscheinlich mehrmals täglich. Du stehst da und sagst Dir selbst ständig böse Dinge. Dinge, die sonst niemand anders zu Dir sagen dürfte. Aber, wenn...
Aktiviere Deinen Stoffwechsel

Aktiviere Deinen Stoffwechsel

Aktiviere Deinen Stoffwechsel Der Mythos des Stoffwechsels ist einer der größten Irrtümer, die es im Zusammenhang mit dem Abnehmen gibt. Es wird behauptet, dass manche Menschen leichter abnehmen als andere, weil sie – genetisch bedingt – eine höhere basale...
Essgelüste wegdenken

Essgelüste wegdenken

So wirst Du Deinen Heißhunger los Du sitzt vermutlich oft auf der Arbeit denkst an das Essen, was du am Abend essen willst. Du denkst an den Kuchen, den Du Dir beim Bäcker holen könntest oder an das Eis, was bei dem Wetter doch toll wäre. Dein Leben dreht sich nur ums...