Abnehmen beginnt im Kopf!

So hilft das Gehirn beim Abnehmen: Traumfigur dank Gedanken-Programmierung

Warum ist unser Gehirn so wichtig, wenn wir erfolgreich und dauerhaft abnehmen wollen?

In diesem Artikel erfährst Du, wie eine Umprogrammierung des Gehirns hilft, dem ewigen Kreislauf Diät zu entkommen.

Erfahre wie Dein Unterbewusstsein 90% der Arbeit übernimmt, ohne dass Du auf Dein Essen verzichten musst.

Viele, die bereits Erfahrungen mit Diäten gemacht haben, wissen wie anstrengend es ist, durch Verzicht, Reglementierung und Willensanstrengung abnehmen zu wollen. Durch diese Maßnahmen werden leider die Essprobleme sogar verschlimmert – wie viele aktuelle Studien inzwischen beweisen.

Dabei ist wichtig zu wissen, dass unser Hunger und Sättigungsgefühl vegetative Funktionen unseres Körpers sind, die wir verlernt haben wahrzunehmen. Darüber hinaus hindern uns unsere mentale Programmierung, essen aus emotionalen Gründen und die Gewohnheiten, die wir mit der Zeit entwickelt haben, dauerhaft abzunehmen.

Abnehmen und schlank werden beginnt im Kopf

Stell Dir vor, dass Dein Gehirn wie ein Computer funktioniert, der Dein Denken, Fühlen und Verhalten steuert. In unserem Gehirn sind unsere Denkmuster, Verhaltensweisen und vor allem unser Körperschema gespeichert, die zu 95% unsere täglichen Entscheidungen ausmachen. Wie z.B. Essen und Trinken.

Wenn Du übergewichtig bist, ist es nicht Deine Schuld, warum Du es nicht schaffst abzunehmen und mit Deinem Körper zufrieden zu sein. Es ist die Schuld Deiner Essprogrammierung. Dein Verstand ist wie ein Computer und ist nur so gut wie die Software, die installiert ist. All Deine Entscheidungen darüber, was, zu welcher Uhrzeit und wie viel Kalorien Du isst, findet in Deinem Geist statt. Das bedeutet, je mehr Du versuchst mit Willenskraft auf Dein Essen zu verzichten um abzunehmen, umso stärker wirst Du von Deinem Unterbewusstsein dominiert. Denn Dein Gehirn will das Vertraute umsetzen.

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Warum Diäten und Ernährungsformen nicht funktionieren?

Mittlerweile ist es bekannt, dass Diäten, Abmagerungskuren, Kalorien und Punkte zählen keinen langfristigen Erfolg darstellen. Im Gegenteil. Wer (auf sein Lieblingsessen) verzichtet, entwickelt eine zwanghafte Einstellung zum Essen. Diese zwanghafte Einstellung zum Essen bleibt nach der Diät bestehen und man isst nachweislich mehr als vorher. Jeder, der schon mal eine Diät gemacht hat, kann davon berichten.

Abmagerungskuren verstärken das Problem, weil der Körper einer Mangelsituation ausgesetzt wird. Um seine Existenz zu schützen, legt er Reserven an, um bei der nächsten Hungerkur gerüstet zu sein. Erst wenn Du Deinen Körper als Verbündeten begreifst und Dir Deiner negativen Ess- und Denkgewohnheiten bewusst wirst, kannst Du erfolgreich und nachhaltig abnehmen.

Diäten veranlassen Dich, Dinge zu tun, die einen Widerspruch zu Deinen gelernten Programmen darstellen. Diäten kommen mit Maßnahmen, die die Menge der Kalorien bestimmen und vorgeben was, zu welcher Uhrzeit und wie viel Du essen musst. Diese Maßnahmen können auf Dauer nicht funktionieren, weil Du dich bewusst entscheidest, gegen Deine aktuellen Essprogramme zu arbeiten. Nach einer bestimmten Zeit der Enthaltsamkeit wirst Du wieder auf Dein unterbewusst gelerntes Programm zurückfallen. Du wirst wieder zu essen beginnen und dieses Mal mehr, gieriger und unkontrollierter als vorher.

Zugleich geht durch Diäten und das gelernte Verhalten auch Deine körperliche Wahrnehmung (Hunger uns Sättigungsgefühl) verloren. Denn Du hast gelernt zu essen, obwohl Du kein Hunger hast und damit ist das natürliche Hunger- und Sättigungsgefühl verloren gegangen. Deshalb isst Du mehr als Dein Körper braucht. Du kannst nicht mit dem Essen aufhören, obwohl Du schon längst satt bist.

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Wie Funktioniert abnehmen ohne Diät

Viele Jahre habe ich mich damit beschäftigt, warum es Übergewichtigen nicht gelingt, durch Diäten, Verzicht und diszipliniertes Essen abzunehmen. Auf der Grundlage zahlreicher Forschungsergebnisse und meiner langjährigen Erfahrung als Ernährungscoach habe ich inzwischen Gewissheit, dass Schlanksein keine Frage der Kontrolle ist.

Schlank ist, wer schlank denkt. Denn ein schlank denkendes Gehirn sendet auch schlank machende Signale. Wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren möchte, darf sich nicht Diätvorschriften unterwerfen, sondern sollte seine Art des Denkens und Fühlens nachhaltig verändern.

Der von mir entwickelten Schlankness Methode liegen, auf dieser Erkenntnis aufbauend, von Natur aus schlanke Menschen als Modell zugrunde. Schlanke essen intuitiv richtig. Sie nehmen lediglich die Menge an Nahrung zu sich, nach der ihr Körper verlangt. Sie bleiben schlank, ohne dass sie etwas dafür tun müssen.

Die Schlankness Methode zielt darauf ab, auch Dein Unbewusstes auf einen schlanken Körper zu programmieren. Du wirst in den Zustand versetzt, als Du als Kind noch ein natürliches und gesundes Essverhalten hattest. Denn als Kind hast intuitiv richtig gegessen, bevor Du umerzogen wurdest.

Denn Du bist durch falsche Erziehungsmaßnahmen in Bezug auf Essen „Iss den Teller leer, damit Du groß und stark wirst“ und Denkmuster „Iss nicht zu viel, sonst wirst Du dick.“ und eine falsche Zielvorstellung „Ich will nicht dick sein“ auf Dicksein und dick bleiben statt auf Schlanksein programmiert. Doch solange Du Dich auf das konzentrierst, was Du nicht sein oder haben willst, manifestierst Du alte Gewohnheiten, die einer Reduzierung des Körperumfangs entgegenwirken.

Wenn Du es doch mit viel Mühe und Anstrengung geschafft hast abzunehmen, kannst Du trotzdem das verlorene Gewicht nicht halten. Das liegt daran, dass Du Dich auch nach erfolgreichem Abnehmen häufig weiterhin wie ein „verkappter Dicker“ fühlst und überhaupt nicht wie ein tatsächlich schlanker Mensch. Das liegt daran, dass Dein Unterbewusstsein noch immer die Signale des früheren Körpergefühls aussendet. Das Gehirn arbeitet in diesem Fall nach einer Diät so lange, bis aus dem Phantomfett wieder reales Fett geworden ist.

Du kannst diesen Prozess jedoch genauso gut umkehren und Deinem Unbewussten das Schlanksein beibringen, wie eine Fremdsprache oder das Einmaleins. Du lernest, in Dir ein neues Körpergefühl – ein „Phantom-Schlanksein“ – zu erzeugen. Der Wandel der inneren Einstellung macht sich dann nach einiger Zeit in einer sichtbaren körperlichen Veränderung bemerkbar: Aus dem „Phantom-Schlanken“ wird ein „Real-Schlanker“.

So bringt es auch meist keinen Erfolg, wenn Du – etwa durch eine Diät – versuchst, Dir ein verändertes Essverhalten anzutrainieren oder Dich gar für verlorene Pfunde zu belohnen und für neu zugenommene zu bestrafen. Dies alles sind Versuche gegen die naturgegebenen Impulse des Gehirns den Kampf aufzunehmen. Wesentlich ist dagegen, dass Du das Schlanksein in der eigenen Vorstellung einübst. Das „schlanke Verhalten“, wie zum Beispiel einen verminderten Appetit, bewirkt das Gehirn dann von alleine.

Schlankness ist ein psychologisches, emotionales und mentales Abnehm Programm, dass sich Mental- und Achtsamkeitsübungen zur Tranceformation Deiner Denk- und Essgewohnheiten bedient. Diese ganzheitliche Herangehensweise schafft eine tiefe Veränderung aus dem Inneren heraus.

Die alten Verknüpfungen in den Synapsen werden aufgelöst und durch die neue Vorstellungskraft auf das Ziel des Schlankseins neu ausgerichtet. Dadurch bekommst Du eine neue Beziehung zu Deinem Essen und Du hast keine Angst mehr zu essen und zuzunehmen. Du fühlst Dich sicher mit Deinem Körper und triffst klügere Essentscheidungen, ohne, dass Du auf etwas verzichten musst.

Durch die Achtsamkeitsübungen nimmst Du wieder Deine echten Körpersignale wie Hunger und Sättigung wahr. Du beginnst ab dann nur zu essen, wenn Du echten Hunger verspürst und hörst auch mit dem Essen auf sobald Du satt bist. Tag für Tag gewinnst Du die Kontrolle über Dein Essverhalten zurück. Du isst immer so viel, wie Dein Körper wirklich braucht.

Mit regelmäßigen, sich wiederholenden Übungen werden Deine unbewussten negativen Denk- und Essmuster, die Dich dick sein lassen, durch neue positive Programme überschrieben. Eine bejahende Haltung zum eigenen Körper, schlank denken und fühlen sind die Voraussetzungen für einen dauerhaften Erfolg. Dazu gehört selbstverständlich auch, essen zu dürfen, was einem schmeckt und gut tut.

Diese aufeinanderfolgenden Mind-Techniken und Achtsamkeitsübungen schaffen eine neue Verbindung zwischen Deinem Körper und Deinen Emotionen. Durch die Neuro-Programmierung Deines Unterbewusstseins gelingt es Dir, Dich zu fühlen und zu verhalten als ob Du schon schlank bist.

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Die Schlankness Methode beruht nicht auf Leistungszwang. Du musst Dich nicht dazu nötigen, weniger zu essen oder etwas zu essen, was Dir nicht schmeckt. Dieser Ansatz ist einzigartig und unterscheidet sich von den üblichen Diäten, die kontrollieren und bevormunden. Diäten bestimmen die Menge der Kalorien und geben vor, was, zu welcher Uhrzeit und wie viel Kalorien gegessen werden muss. Diese Maßnahmen können auf Dauer nicht funktionieren, weil sie gegen Deine gespeicherten Automatismen, gegen Deine Gewohnheiten und gegen Deine Evolution arbeiten. Nach einer bestimmten Zeit der Enthaltsamkeit wirst Du wieder auf Dein unterbewusst gelerntes Programm zurückfallen. Du wirst wieder in Dein altes Essverhalten verfallen – dieses Mal mehr, gieriger und unkontrollierter als vorher.

Die Konsequenz: Du bist frustriert, gestresst, Dein Selbstbewusstsein gerät ins Wanken. Faktoren, die Deinen Körper in Alarmbereitschaft bringen. Er legt weitere Energiepolster an, um sich zu schützen. Ein nicht enden wollender deprimierender Kreislauf.

Die Umprogrammierung des Unterbewussten auf einen schlanken Körper erfolgt über gezielte Wahrnehmungsübungen sowie über mentale Techniken, mit deren Hilfe Du Dein zukünftiges Wunschgewicht imaginierst. Nutze Deine Vorstellungskraft, um dauerhaft abzunehmen. Fühl Dich hinein in Deinen Idealkörper. Erfahre über die Achtsamkeitsübungen, wonach Dein Körper verlangt. Du wirst automatisch abnehmen, wenn Du Dich ganz und gar auf Dein neues Körpergefühl einlässt.

Mit neuen Informationen für Dein Gehirn und neuen Programmen kannst Du langfristig und stressfrei Dein Körpergewicht reduzieren. Und das Besondere: Du erreichest Dein Wunschgewicht mit Freude und Genuss, denn der Spaß am Essen ist ein wesentlicher Aspekt. Schließlich willst Du Deinem Körper etwas Gutes tun und nicht gegen ihn ankämpfen. Du wirst mit meiner Methode, die Lust am Essen und körperliches und seelisches Wohlbefinden in Übereinstimmung bringen.

Abnehmen ohne Diät mit der Schlankness Methode

Die Schlankness Methode bringt 95% Ergebnisse: Was wir Dir hier vorstellen, basiert auf einem einfachen System. Nämlich, essen wie von Natur aus schlanke Menschen – ohne Deinen Körper auszuhungern, Kalorien zu zählen oder sonstiger Form von Diät.

Schlankness wird Dich von einem zwanghaften Ess-Verhalten und ständigen Gedankenkreisen ums Essen befreien. Der von Dir bisher geführte innere Kampf löst sich und Du baust eine entspannte Beziehung zum Essen auf. Du programmierst Dich auf einen schlanken Körper und erreichst ein emotionales Gleichgewicht, das Dich zu Deinem gesunden Wunschgewicht führt.

Alle, die ihr Körpergewicht leicht und mühelos reduzieren wollen, sind herzlich eingeladen, die Entspannungsübungen in Form von mentalem Training in den Tagesseminaren und Online-Kursen oder den wöchentlichen Online WorkShops kennenzulernen.

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